❤祖儿新目标❤

今天是我实行减肥计划的第200天~~

然而当中其实我破解了。。

到第150天那样，我就没有在进行计划中~~

因为回IPOH还有在Kl这好吃好住~~

火锅，Buffer，去餐馆吃，家里煮了大堆食物，

然后2伯生日又吃了家里的buffer，

家里有厨师也有蛋糕师傅=='''

所以难免好吃的食物和好吃的蛋糕，

我都没有放过~啦啦啦~

千层蛋糕，巧克力，肉骨茶都很放心的吃~

因为在我考虑吃不吃的当儿，家人总是说，

“吃了，回去才减肥啦”所以我就放心的吃~

不过还好我吃了，真的很好吃丫!!!

然而那一系列的食物，形成了脂肪，

脂肪变成了肥肉~

但是很庆幸的，我回家量体重，肥了2KG~

虽然感觉不多，但是身体长了肥肉总是很不爽!!!

但也很庆幸，我没有像以前中学时，

为了爱美减肥，而不吃饭，

一天2粒面包解决我一天的食量，

当然当时瘦的很快，但是当我很高心时，

就开始大吃特吃，然后很快的就胖了5-6kg~~

然而这次我做了很明智的选择，

那就是进行了150天的健康瘦身计划，

通过改善平时的进食习惯+建立运动的习惯。

所以就算瘦了后，就算吃了很多，就只肥了一点。

（然而我也不是建议你们减了又吃，吃了又减啦）

只是我建议你们一定要实行健康瘦身!!!

一定要进食，蛋白质，碳水化合物食品（饭），

一定要吃，不吃这些你永远不能成功的脱离减了又不复胖的身躯，

至于为什么，因为说法很长，你们自己上网Search资料吧。

还有就是像大家透露些资讯，

伸展运动对要减肥的人，

起了很大很大的作用~~~

就像平时的一个生懒腰动作，

你都可以在无意间运动了你的腰部。

所以上网Search多点关于伸展运动减肥法。

因为之前我一部分也是通过这个方式来减肥~

伸展动作不只能让你身体变得更柔软，

最重要就是有塑身的作用~~

O(∩_∩)O~高兴高兴~~

不过呢，因为肥了些，

又开始在意穿衣服的状态了，

所以呢，我又要开始实行我的塑身计划，

听好哦，是塑身计划!!!

因为对于现在的体重，我没什么很大的要求。

就看如果通过塑身计划可以减轻一些体重，

我当然是更高兴啦~~

我的计划就是把现在肉肉变成一点的肌肉感。。

因为肌肉身躯不宜复胖，也会有比较好看的身材~~

最后就是我要给我自己一个限期，3个月吧。

到我今年11月尾的Convo之前，

我要努力的改变现在的我，

要让自己变得更又自信，

还有最重要就是有一个健康的体质+身躯~

呵呵~就算一点的改变也好我也要努力~

其实我最主要的目的就是说，

“我要改变我自己”!!!

加油!!!祖儿新的目标~~

塑身计划，8月19日第一天正式开始!!!

❤回忆*H7❤ (ˇˍˇ）～

（调不到大，迟些我会uPLOAD上

Facebook滴）

今天是农历7月的第一天~~

昨天本来可以好好睡得，

但是不知为何半夜起来，把我的桌子整理了一番。。

很多书本+Note都要准备被我给遗弃了。

就一整天都恨精神，睡不着。

（我觉得我很神经病咯）==" 

竟然都睡不着了，我就想到要做些什么~~

这是我为你们做的Video~~~

就只是很简单的一段我们回忆~~

希望你们大家可以用心去看❤❤❤

舍不得你们大家~~

但是还是要分离丫~~

可能我会继续进修+读书。。

但是这也需要很大的心理准备和勇气。。

因为又要再承受课业上和考试上的压力。

我真的很不喜欢这样的感觉。

因为它将会影响我的思绪+情绪。。

不管如何，

回到Hometown就好好冷静下来想想吧。

现在即将毕业的我们就是无业游民了。

记得不要吃自己，不要一直赖在家什么也不做。

好好规划你们的未来。

大家都20来岁了，

是时候好好为自己的未来做计划~~

不管你们以后你们选择的路是如何，

我都会支持你们~

因为这也是你们奋斗目标的重要一点!!!

❤~~Forever Friendship-H7~~❤

                                            From：Zoey Ng

❤Lovely H7❤

喜欢和你们的每一天~

2010年5月份的我们，

有缘分的可以聚集在同一个班上~

当然一开始之前大家都不认识彼此。

很可笑的是，甚至我们要到了最后几个Sem才开始熟。

到现在才要开始慢慢熟到烂= ='''

还记得第一次进入班上时对于你们我是感觉那么的陌生~

还有在我印象里，我们就是很吵闹的一班。

尤其是几个连普通说话都好像喊的同学~

所以每次只要和别人合班，或是Replace class的话，

都可以很明显的发觉到我们H7的威力~

实在是太强了~

我以我们H7的这一个优势感到骄傲。。

但是说实话的，有时真的感觉很烦。

有时老师连普通的说一句话，

都要重复好几次我们才听得见。

我会觉得老师很可怜咯~

所以各位出到社会后，记得自我控制呗~

毕竟环境不一样，说话的Volume也要在适当的时候作调整。

2年多的时间里，

和你们相处的时间说不多也不是，

说很少也不是~

我利用了我一半的学院生涯在我的下乡团里~

当然我和你们大家都是在我结束了我的下乡团过后，

感情开始的慢慢拿变好~

发觉了最真实的我^^

很开心能有和你们在一起的回忆，

去Pasar Malam也好，去唱K也好，

去Shopping也好，一起去买生日礼物也好~

所有所有的回忆，现在就只剩照片能让我们回忆。

当然那一份感情一直都会留在我的心里滴~~~

对于你们大家，对我们H7，

我能说的就是很开始可以认识你们。

如果在这2年多里，

我有什么做错的，有什么事是让你们感到不悦的。

我现在在这里真心得道歉。

请原谅让你们感到不开心的我~

因为可能因为任何不好的情绪影响了我对你们的态度~

这点我必须说声抱歉~

最后呢，

就是想大声的说，

“很感恩认识18位这样的你们”

感谢你们是我学院生涯的一部分~

我喜欢你们每一位~

也请你们爱上可爱的我^^哇咔咔

要考试了，

各位要多多加油~

照顾好自己的身体丫。

希望在11月的CONVO里可以看到你们全部人。

我们到时还要来一张大合照的!!!

这2年里我们大家都变了很多，

发型也变了，身材也变了很多~~

哇咔咔~~~

这一张应该算是我们h7第一张的大合照吧~

看看第一张合照的我们

和最后一次合照的我们，确实相差了很多~

难道是我们长大了，还是我们变老了呢？

确实我变了很多^^